투데이 뉴스58 건강한 아침 샌드위치, 간단하면서 영양가 높게 만드는 방법 아침 식사를 꼭 챙겨 먹는 것이 중요하다는 인식이 확산되면서 간단하면서도 영양소가 풍부한, 건강한 아침 식사를 즐기려는 사람들이 늘고 있습니다. 많은 이들이 아침 식사로 선택하는 대표적인 음식 중 하나가 바로 샌드위치인데요, 과연 샌드위치가 건강한 아침 식사로 적합할까요? 샌드위치의 종류와 재료에 따라 그 영양 가치가 크게 달라지므로 주의가 필요합니다. 오늘은 건강한 샌드위치를 만들기 위한 몇 가지 팁을 알아보겠습니다. 건강한 아침 샌드위치 종류 알아보기베이컨 대신 닭고기 선택하기돼지고기로 만든 베이컨이나 소시지, 햄을 넣은 샌드위치는 칼로리가 높고 지방 함량이 많아 건강에 좋지 않습니다. 대신 닭가슴살이나 구운 닭고기, 참치, 칠면조 햄 등 살코기를 선택하면 지방과 칼로리를 줄이고 양질의 단백질을 섭.. 2024. 5. 30. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 58 다음