투데이 뉴스38 복부 지방 막는 음식 6가지 늘어나는 체중도 문제지만, 점점 볼록해지는 뱃살이 가장 큰 걱정거리입니다. 뱃살은 찌기는 쉽지만 빼기는 정말 어렵습니다. 조금만 많이 먹고 운동이 부족하면, 가장 먼저 찌는 부위가 바로 복부이기 때문입니다. 뱃살을 빼려면 식사와 운동의 총력전이 답입니다. 총 칼로리 섭취를 줄이고 특히 탄수화물과 당분 섭취를 철저히 제한해야 합니다. 복부 지방이 늘어나는 것을 막아주는 의외의 식품 6가지를 알아보겠습니다. 1. 토마토토마토는 비타민과 무기질의 우수한 공급원으로, 혈액 속에 지방이 쌓이는 것을 방지해줍니다. 여름철에는 땀 배출량이 늘어나 탈수증이 일어나기 쉬운데, 목이 마르면 이를 배고픔과 혼동하는 경우가 있습니다. 이런 배고픔을 막기 위해서는 수분 함량이 높고 포만감을 주는 토마토가 좋습니다. 토마토는 .. 2024. 6. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 38 다음