급똥 혈자리 급똥 참는법 효과 직빵

누구나 급하게 똥을 참는 경험, 다 해보셨을 겁니다. 급똥 상황은 상당히 고통스럽고 난감하기도 합니다. 오늘은 급똥을 효과적으로 참을 수 있게 해주는 급똥 혈자리, 급똥 참는법에 대해서 알려드리겠습니다.

 

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급똥 혈자리

급똥을 참는데 도움이 되는 혈자리는 다음과 같습니다:

 

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• 장문혈: 새끼손가락 쪽의 손목부근에서 약 9-10센치 정도 밑에 있는 혈자리입니다. 화장실이 급할 때 반대편 엄지손가락으로 지그시 눌러주고, 시간을 두고 다시 눌러줍니다. 이를 10회에서 15회 정도 반복하면 급했던 용변이 완화될 수 있습니다.
• 인중혈: 코와 윗입술 사이의 오목한 지점으로, 엄지나 검지로 혈을 누르면서 문질러 주면, 뇌의 각성에 탁월한 효과가 있습니다.
• 상양혈: 검지에 위치한 혈자리로, 검지손톱의 엄지 쪽 방향 뿌리각 조금 옆에 위치하고 있는 혈자리입니다.
• 후계혈: 주먹을 쥐고 손날 쪽을 봤을 때, 손금이 끝나는 자리입니다. 급똥이 몰려올 때 양쪽 손날의 후계혈을 탁탁 쳐주면서 심호흡을 해보세요.

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하지만 이 방법들은 일시적인 해결책일 뿐, 만약 자주 급똥이 나타난다면 의사와 상의해보는 것이 좋습니다. 건강한 생활습관을 유지하고, 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취를 통해 장 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

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급똥 참는법

급똥을 참는 방법은 여러 가지가 있습니다. 아래에 몇 가지 방법을 소개하겠습니다:

1. 장문혈 지압: 장문혈은 새끼손가락 바깥쪽에서 아래팔 쪽으로 쭉 내려가서, 대략 손목에서 아래로 3cm 정도 떨어져 있습니다. 반대편 엄지로 5~10분 동안 장문혈 주변을 꾹꾹 눌러줍니다. 장문혈은 동씨침 혈자리인데요. 경락상으로는 소장경에 해당합니다1.
2. 후계혈 지압: 후계혈은 주먹을 쥐고 손날 쪽을 봤을 때, 손금이 끝나는 자리입니다. 급똥이 몰려온다 싶을 때, 양쪽 손날의 후계혈을 탁탁 쳐주면서 심호흡을 해보세요! 후계혈은 소장경에 해당하면서 목이나 허리 통증에 주로 쓰이지만, 위급한 급똥 상황에도 효과를 볼 수 있습니다.

1. 합곡혈 지압: 합곡혈은 체할 때 누르는 경혈인데요. 엄지와 검지 사이에 움푹 들어가 있는 곳입니다. 보통 체했을 때, 합곡혈이 꾹 뭉쳐있는 것을 확인할 수 있는데요. 급똥이나 설사 신호에도 합곡이 단단하게 굳어있는 것을 확인할 수 있습니다. 합곡혈은 수양명대장경 (手陽明大腸經)에 속하면서 대장을 다스리는 혈자리입니다. 이 부위를 지그시 눌렀다가 뗐다가를 반복하면, 설사 전에 찾아오는 복통도 덜해집니다1.
2. 다리 꼬기: 학창 시절에 많이들 사용하는 대표적인 급똥 참는 방법입니다. 오줌이 마려울 때에 사용하는 것처럼 다리를 X자로 꼬시는 방법도 있습니다.
3. 딱딱한 의자에 앉기: 앉을 수 있는 상황이라면 엉덩이 살 안쪽으로 모아 주세요. 똥이 최대한 나오지 않게 해서 딱딱한 의자에 앉아서 견뎌 내시는 방법이 있습니다.

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하지만 이 방법들은 일시적인 해결책일 뿐, 만약 자주 급똥이 나타난다면 의사와 상의해보는 것이 좋습니다. 건강한 생활습관을 유지하고, 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취를 통해 장 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

 

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마치며

오늘은 급똥을 효과적으로 참을 수 있게 해주는 급똥 혈자리, 급똥 참는법에 대해서 알아보았습니다. 급똥을 참는 것은 편하지 않을 뿐만 아니라 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다. 가능하면 급한 똥이 올 때 적절한 환경이나 화장실을 찾아 사용하는 것이 중요합니다.

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